Simple is Best
うす!!!
真也っす!!!
月曜日。
朝から雨で仕事は中止に。
２連休(笑)
連休明けの明日はダルそうだなー。
モチベーション上げないと(笑)
休みで時間を持て余したから筋トレメニューを見直してみた。
出張に来て約２ヶ月、週５で筋トレしてたけど、調べたらやり過ぎも良くないみたい。
これからは週３に変更。(月・水・金)
筋肉にも充分な休養を与える様にするっす。
メニューもシンプルに。
これを３セット。
１週間ずつ負荷を上げていく。
今まで10種類位のメニュー組んでたから集中して取り組めそう。
Simple is Best
今日からこのメニューで頑張ります!!!
では。
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